TIPS menangani KESILAPAN

setiap insan pasti pernah melakukan kesilapan, samada kesilapan kecil @ besar...

liyya sendiri pun ada jugak lakukan kesilapan terhadap insan2 disekeliling liyya, terutamanya yg rapat... maafkan liyya... diri ini mengakui kesilapan yg dilakukan... dan ketahuilah...

kerna ku tahu diriku ini cuma insan biasa... banyak kelemahan.... iman senipis kulit bawang..
tp diri ini cuba utk berubah utk jd insan biasa yg lebih baik demi agama, diri sendiri, keluarga, dan insan2 disamping liyya...

semoga tips ni berguna utk kita sama2 perbaiki diri kita~~

1.Terima Kesilapan Yang Anda Lakukan

2.Akui Hakikat Bahawa Kesilapan Adalah Sebahagian daripada Fitrah Kehidupan

3.Hanya Lembah Yang Rendah Mampu Menadah

4.Sedia Untuk Meminta Maaf

5.Jika Ia Kesilapan Peribadi Anda; Rahsiakannya

6.Sedia Untuk Meminta Maaf

Belajarlah Daripada Kesilapan, Elak Daripada Berulang. Jika Anda Tidak Dapat Memperbaiki Kesilapan Itu, Minta Bantuan.

KENALI JENIS-JENIS KEGEMUKAN ~ FYI only..

liyya saje je post entry ni utk share dgn semua... bkn nk mengata sape2 k...
jgn lak ada yg terasa ye.. layanzzz~

Kegemukan adalah dimana berat badan kita melebihi 20 peratus beratus ideal. Ini berlaku disebabkan kalori yg masuk kedalam badan kita melebihi kalori yang diperlukan. Maka akan penyebabkan berlaku pengumpulan lemak dibahagian bahagian tertentu badan.

Kegemukan individu boleh dikategorikan kepada 3 jenis iaitu :

Gemuk Air
• Badan mengelambir dan lembik disebabkan oleh kandungan air yang tidak diperlukan berlebihan di dalam badan.
• Badan akan terasa cepat letih dan mengah apabila melakukan aktiviti harian.

Gemuk Angin
• Perut terasa sebu adakalanya sukar untuk membuang angin keluar.
• Mudah mendapat sakit kepala.


GEMUK AIR dan GEMUK ANGIN : Picit bahagian lengan tangan, anda akan merasai lengan tangan mengelambir dan lembik.


Gemuk Daging
• Badan berasa berat dan pejal.
• Mudah penat apabila melakukan tugas harlan.
• Proses penurunan agak lambat berbanding mereka yang gemuk air atau angin mi kerana lemak di dalam badan menjadi tepu dan bergumpal bersama daging.
• Proses penurunan melalui perpeluhan dan mengikut pantang yang disarankan

GEMUK DAGING : Picit bahagian lengan tangan, anda akan merasa pejal dan padat.

Gemuk air dan Gemuk angin mudah untuk turun berat badan tetapi Gemuk Daging mengambil sedikit masa untuk turun. Gemuk Daging berpunca dari lemak yang berkumpul menjadi tepu dan bergumpal bersama daging.

7 DON'Ts After A Meal

DON'T do these 7 habits (below) AFTER having a MEAL...


1*) Don't smoke- Experiment from experts proves that smoking a cigarette after meal is comparable to smoking 10 cigarettes (chances of cancer is higher).


2*) Don't eat fruits immediately - Immediately eating fruits after meals will cause stomach to be bloated with air. Therefore take fruit 1-2 hr after meal or 1hr before meal.

3*) Don't drink tea - Because tea leaves contain a high content of acid. This substance will cause the Protein content in the food we consume to be hardened thus difficult to digest.


4*) Don't loosen your belt - Loosening the belt after a meal will easily cause the intestine to be twisted & blocked.


5*) Don't bathe - Bathing after meal will cause the increase of blood flow to the hands, legs & body thus the amount of blood around the stomach will therefore decrease. This will weaken the digestive system in our stomach.


6*) Don't walk about - People always say that after a meal walk a hundred steps and you will live till 99. In actual fact this is not true. Walking will cause the digestive system to be unable to absorb the nutrition from the food we intake.


7*) Don't sleep immediately - The food we intake will not be able to digest properly. Thus will lead to gastric & infection in our intestine.